하늘마 효능 4가지, 부작용, 영양 성분, 먹는방법, 보관방법 하늘마는 참마의 일종으로, 지상 위의 넝쿨에서 열리는 마로 넝쿨마, 열매마, 하늘마라 불리며 그 생김새 또한 일반마와 달리 길이가 길지 않고 우주생물 같이 생겼다 하여 우주마라고도 불립니다. 하늘마는 다양한 영양소와 효능을 가지고 있어 건강에 좋은 식재료로 손꼽힙니다. 하늘마는 마그네슘, 식이섬유, 비타민 A, 비타민 C 등이 풍부하며, 소화를 돕고, ...